Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.
POD
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie wygenerować starczającej ilości pionierskiej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, które są w stanie łatwiej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się), 
Powinno się również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ często jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, żeby utrzymywać rozważną utratę masy ciała.
zapobieganie rakowi piersi
Znacząca jest także dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też pewne leki i odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w wypadku nowotworu jest bezsprzecznie akceptowalna, albowiem dużo osób uważa, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Aczkolwiek doglądając o tryb życia i o dietę, możemy efektywnie pomniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, głównie, że na chwilę obecną, guz nowotworowy płuc jest jednym z przeważnie diagnozowanych schorzeń rakowatych. Dzisiaj nie jedynie doktorowie zawodowcy apelują o rzucanie palenia, jednak również tego typu działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe lub przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie powiadać o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada przede wszystkim przerwać z paleniem, albowiem to naturalnie palenie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na przedwczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz to częściej rozróżnianą chorobą i niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, w jaki sposób jej uniknąć. Tymczasem zdecydowana ilość wypadków nowotworu płuc związana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu lub w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze ryzyko zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, szczególnie jeśli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.